Tip Penjagaan Kesihatan Mental
TIP PENJAGAAN KESIHATAN MENTAL
Apakah kesihatan mental?
Kesihatan mental adalah situasi dimana seorang individu
menyedari potensinya boleh berdaya tindak terhadap stres
kehidupan, boleh bekerja dengan produktif dan boleh
menyumbang kepada masyarakat.
Kesihatan mental juga merujuk kepada :
• Cara kita berfikir, merasa dan cara kita bertindak.
• Cara kita menghadapi masalah dan mengatasinya.
• Cara kita berinteraksi dengan orang lain.
Masalah kesihatan mental :
• Kemurungan.
• Kecelaruan kebimbangan umum.
• Kecelaruan panik.
• Kecelaruan obsesif kompulsif.
• Kecelaruan stres selepas trauma.
• Gangguan tidur.
BAGAIMANA ANDA BOLEH MENOLONG DIRI SENDIRI
DAN ORANG LAIN ?
LAKUKAN TIP PENJAGAAN MENTAL DIBAWAH :